Иоанн Лествичник «Лествица или Скрижали духовные»
Борьба с мирской суетой
(ступени 1–4)
1. Отречение мирского жития
2. Беспристрастность (отложение попечений и печали о мире)
3. Странничество (уклонение от мира)
4. Послушание
Скорби на пути к истинному блаженству
(ступени 5–7)
5. Покаяние
6. Память о смерти
7. Плач о своей греховности
Борьба с пороками
(ступени 8–17)
8. Кротость и безгневие
9. Удаление памятозлобия
10. Несквернословие
11. Молчание
12. Правдивость
13. Отсутствие уныния и лености
14. Борьба с чревоугодием
15. Целомудрие
16. Борьба со сребролюбием
17. Нестяжание
Преодоление преград в аскетической жизни
(ступени 18–26)
18. Искоренение нечувствия
19. Малый сон, усердие к братской молитве
20. Телесное бдение
21. Отсутствие боязливости и укрепление в вере
22. Искоренение тщеславия
23. Отсутствие гордыни
24. Кротость, простота и незлобие
25. Смиренномудрие
26. Низложение страстей и укрепление добродетелей
Душевный мир
(ступени 27–29)
27. Безмолвие души и тела
28. Молитва
29. Бесстрастие
Вершина пути – союз трёх главных добродетелей (ступень 30)
30. Вера, надежда и любовь
https://azbyka.ru/otechnik/Ioann_Lestvic…